為進(jìn)一步維護(hù)高溫期間職工身體健康,，并充分利用暑期假期，以別樣的傳統(tǒng)文化形式，促進(jìn)孩子和家長在合作中增進(jìn)情感，在學(xué)習(xí)中激發(fā)潛能，瀘州市職工服務(wù)中心將開設(shè)“工益學(xué)堂”暑期班,。

參與方式

各單位工會組織動員，在職職工個人自愿在“川工之家” APP報名參與。（“川工之家”APP上報名,，因報名對象條件為“川工之家”APP認(rèn)證用戶，因此需職工用戶個人在“川工之家”APP—“我的”—“認(rèn)證更新”中,，完成認(rèn)證更新操作,。非“川工之家”APP入庫工會會員的報名對象，還需完成網(wǎng)上入會程序后,，才能進(jìn)行認(rèn)證更新,。）

培訓(xùn)內(nèi)容

親子誦讀

夏日瑜伽

三伏養(yǎng)生

報名時間,、流程、開課時間和地點

報名時間：7月12日至7月16日,，每日6：00-24：00,。

報名流程

1.職工個人報名：掃碼下載“川工之家”APP并注冊認(rèn)證，登錄APP后進(jìn)入“瀘州”—“職工培訓(xùn)”,。

2.查看報名是否成功：報名結(jié)束后,，將通過報名時間先后順序確定上課學(xué)員名單。若報名成功,，將會收到報名成功短信通知（請大家留意短信消息）,。

開課時間：2023年7月18日

培訓(xùn)地點：勝景南路6號瀘州市總工會職工服務(wù)中心

聯(lián)系人：夏夢雪 聯(lián)系電話：2394987

課程安排

親子誦讀

4課時/每班50人（含25名兒童）

培訓(xùn)內(nèi)容：

每堂課選擇不同書籍進(jìn)行以下活動：

1、誦讀會

2,、分組活動

3,、朗讀會

4、分享會

上課時間：（19：00-20：30）

第1節(jié)：7月19日

第2節(jié)：7月20日

第3節(jié)：7月26日

第4節(jié)：7月27日

備注：報名成功的職工只可攜帶1位兒童,，兒童年齡要求：9-12歲方可參與,。請家長全程看護(hù)好兒童安全。

夏日瑜伽

4課時/每班50人

培訓(xùn)內(nèi)容：

夏日瑜伽,，排除體內(nèi)垃圾毒素,，利用寒氣、濕氣每年的黃金時間,，燃燒脂肪,，激活氣血循環(huán)，美容養(yǎng)顏,；舒緩夏季悶,、燥，緩解情緒,，解除壓力,。

上課時間：（19：00-20：30）

第1節(jié)：7月18日

第2節(jié)：7月20日

第3節(jié)：7月25日

第4節(jié)：7月27日

備注：

1、自帶瑜伽墊,，穿專業(yè)瑜伽服或有彈性運(yùn)動裝,，光腳，不戴首飾,，不噴濃烈香水,。

2、安全范圍內(nèi)伸展,，不攀比,。練習(xí)后不著急馬上洗澡。

3、練習(xí)前40分鐘進(jìn)餐以清淡飲食為主,，練習(xí)結(jié)束后30分鐘再進(jìn)食,。

三伏養(yǎng)生

4課時/每班50人

培訓(xùn)內(nèi)容：

第一堂課：冬病夏治，熱養(yǎng)三伏,。

第二堂課：關(guān)于濕邪,，你了解多少？

第三堂課：夏季如何自辨體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),？

第四堂課：關(guān)于失眠的中醫(yī)調(diào)養(yǎng),。

上課時間：（19：00-20：30）

第1節(jié)：7月18日

第2節(jié)：7月19日

第3節(jié)：7月25日

第4節(jié)：7月26日

備注：無

注意事項

每人僅可報1門課程，重報無效,。其中“親子誦讀”課程由父母代兒童報名,，1人報名成功即算1對親子。

學(xué)員請根據(jù)自身及兒童的身體情況,，不適應(yīng)培訓(xùn)課程的各類疾病,，酌情報名。其中報名成功攜帶兒童參與學(xué)習(xí)的學(xué)員,，請全程看護(hù)好兒童,，確保孩子安全。

此次活動名額有限,，請您確保能準(zhǔn)時參加,，如報名成功卻未參加者，將取消后續(xù)參加“工益學(xué)堂”資格,。若培訓(xùn)出現(xiàn)3次以上缺課（包含請假）的,，取消下一期“工益學(xué)堂”資格。

培訓(xùn)期間,，遇節(jié)假日順延上課時間,。

所有報名成功的學(xué)員須按時上課，遵守上課紀(jì)律,，所有課程不設(shè)旁聽,；學(xué)員上課時禁止帶本班學(xué)員以外的任何人進(jìn)入課堂內(nèi)，如有發(fā)現(xiàn)將取消該學(xué)員本期工益學(xué)堂上課資格,。

工會網(wǎng)絡(luò)平臺相關(guān)鏈接

1,、單位完善職工信息網(wǎng)址：四川省工會網(wǎng)上工作平臺，https://identity.sc12351.com/

2,、職工個人報名鏈接：掃碼下載“川工之家”APP

來源：瀘州工會